红茶属于发酵茶，在发酵过程中会产生大量的营养成分。红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养元素。那么红茶有啥好处呢？合理饮用红茶对我们的健康有很多好处，具体如下！
1、消除疲劳 copyright maojian8
红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮层来兴奋神经中枢，因此具有提神醒脑的作用。它能兴奋血管和心脏，加速血液循环，促进新陈代谢，加速乳酸排泄，消除疲劳。 本文由信阳毛尖网（www.maojian8.com）整理
2.预防感冒 茶叶网maojian8.com
红茶中的黄酮类物质可以杀死食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。除了预防感冒，感冒喉咙痛时用红茶漱口也有很好的效果。 毛尖茶叶知识maojian8
3.防止血栓形成 copyright maojian8
红茶中所含的多酚类抗氧化剂具有明显的抗凝血和纤溶作用，可以防止血栓的形成。 茶叶网maojian8.com
4.消炎杀菌
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红茶中的儿茶素可以与细菌结合，凝结沉淀其蛋白质，从而抑制和消除致病菌。因此，给细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对他们的病情是有益的；在民间，如果患有褥疮、足癣，也可以用红茶涂抹。
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5.利尿 信阳毛尖茶叶网
红茶中含有咖啡因和芳香物质，能增加肾血流量，扩张肾微血管，提高肾小球滤过率，同时能抑制肾小管对水的重吸收，导致尿量增加，有利于体内乳酸、尿酸、盐等有害物质的排泄。 毛尖茶叶知识maojian8
6.御寒
红茶温中带甜，有暖腹作用，能增强人体对寒冷的适应能力，所以冬天喝红茶为宜。而且红茶茶多酚含量少，对脾胃有刺激性，对脾胃虚弱的人有和胃的作用。 毛尖茶叶知识maojian8
7.调节血糖
红茶中含有的茶红素和茶黄素可以促进胰岛素的产生，帮助调节血糖稳定性，有效防治心肌梗死。
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8.抗衰老
红茶中的茶黄素和茶红素具有很强的抗氧化活性，能有效缓解自由基对皮肤和心血管系统的损伤，并在饮用后抗衰老。 copyright maojian8
红茶的营养成分红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸。红茶发酵过程中，茶多酚的化学反应使鲜叶化学成分发生较大变化，会产生茶黄素、茶红素等成分。与鲜叶相比，其香气明显增加，形成红茶独特的色、香、味。 copyright maojian8
饮用红茶的注意事项1.新茶不宜饮用
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存放不到半个月的新鲜茶叶不要喝。有句话叫退火，放了半年多的滇红茶，口感更好，还能养胃。
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2.避免空腹喝红茶
最好是饭后半个小时以后喝红茶。红茶特别适合做甜点。
3.孕妇应避免喝红茶
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尤其不应该喝浓的茶。女性哺乳期不宜饮用浓茶。孕妇是一个非常特殊的群体，不仅是红茶，还有咖啡。
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4.发烧时不可喝红茶 茶叶网maojian8.com
红茶叶中的咖啡因不仅会升高体温，如果同时服药，还会降低茶的功效。 毛尖茶叶知识maojian8
5、贫血患者忌喝红茶
红茶叶中的单宁酸能与铁结合形成不溶的最终化合物。 信阳毛尖茶叶网
6.喝醉不可喝红茶 信阳毛尖茶叶网
红茶有兴奋神经中枢的作用。醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。 毛尖茶叶知识maojian8
7.避免喝头道红茶 信阳毛尖茶叶（www.maojian8.com）
泡茶的第一步是洗完茶，用温水把茶叫醒，第二泡开始喝。
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8.避免喝劣质红茶或变质红茶。 信阳毛尖茶叶网
任何茶，信阳毛尖网，只要变坏了，都不能喝。
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9.高血压患者不宜喝浓茶
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高血压患者可以喝红茶，但不要喝太多。建议吃低盐低脂饮食。为了避免情绪激动，必须禁止吸烟和饮用。多吃水果和蔬菜是有益的。 copyright maojian8
10、避免喝冲泡次数太多的茶
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一般红茶5泡，滇红10泡。 毛尖茶叶知识maojian8
红茶有啥好处？总之，红茶是中国历史上的名茶。对红茶功效和作用的研究在国内由来已久，发现红茶的保健作用非常明显，值得一尝！ 信阳毛尖茶叶（www.maojian8.com）
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