众所周知，喝茯砖茶有益健康，尤其是长时间饮用。茯砖茶养生的关键是掌握喝茯砖茶的最佳时间。在适当的时间喝适当的茯砖茶可以事半功倍。什么时候是喝茯砖茶的最佳时间？
什么时候是喝茯砖茶的最佳时间
1.早餐后一小时喝茶
经过一夜的新陈代谢后，身体消耗了大部分的水分，血液浓度也增加了。早餐后一小时，如果喝一杯清淡的茯砖茶，不仅可以及时补充身体所需的水分，帮助清理肠胃，还可以稀释血液浓度。
不过，早上最好喝点清淡的茯砖茶。
2.午饭后一小时喝茶
每天午饭后喝一个小时的茯砖茶是非常好的。它可以帮助消化和满足，也有助于提神。对于那些下午需要学习和工作的人来说，每天午饭后一小时喝一杯浓浓的茯砖茶也是很好的。
3.晚饭后一小时喝茶
许多人认为饭后喝茶会影响睡眠。事实上，只要每个人都掌握好饮用时间，喝好茶，对失眠的影响就很小。特别是发酵茶，如茯砖茶，信阳毛尖，它含有茶多酚和咖啡因，对身体几乎没有刺激。因此，饭后一小时喝一杯茯砖茶有助于消化，安神和帮助睡眠。
