晚上喝红茶还是绿茶好 晚上适合喝红茶好还是绿茶

发布时间:2022-03-14 14:23:20

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茶是众所周知的一种健康养生饮品,中国茶可分为红茶、绿茶,乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶六大类,红茶、绿茶和乌龙茶是大家经常喝的茶,那晚上喝红茶还是绿茶好呢?这个是有讲究的,一般晚上的话不建议在睡前喝茶,因为那会影响到睡眠,如果晚上一定要喝茶的话,可适当喝点红茶。具体介绍如下:

 晚上喝红茶还是绿茶好 晚上适合喝红茶好还是绿茶

晚上喝红茶还是绿茶

1、喜欢喝茶的人都知道,晚上要少喝,否则睡不着觉。其实,那是不了解茶叶的特性,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。晚间喝红茶好还是喝绿茶好最主要的还是要看,看你怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同。

2、茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。

3.对于晚上喝红茶还是绿茶好,建议晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,信阳毛尖的功效与作用,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。晚上喝茶最好少放茶叶,喝两三杯就可以了,喝多了会给肾脏增加负担,影响睡眠质量。

以上就是晚上喝红茶还是绿茶好的相关介绍了,综上所述,晚上是不适合喝绿茶的,但是红茶是可以适当喝点的,但要注意晚上不管喝什么茶都不宜过浓过多。茶,喝对了才能充分发挥它的功效与作用,否则会得不偿失哦。

专题:红茶    晚上    绿茶    适合  还是    

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