红茶暖胃养胃，非常适合体质冷凉的人。尤其是当女孩喝红茶时，如果加入蜂蜜或牛奶，不仅营养丰富，而且有很好的保养效果。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。红茶的抗衰老效果不亚于大蒜、西兰花和胡萝卜。
功夫红茶是中国特有的红茶品种，也是中国传统的出口商品。内源性香气强烈而持久，像蜂蜜，但也包含兰花香，红色汤色，醇厚的味道和有意义的回味，叶底嫩软红亮。
在冲泡红茶的方法中，一般人可以放3-5克茶，味道淡的可以放得少一些，这样可以保证茶和水的比例是1:50。也就是说，如果放3克红茶，应该用150毫升水冲泡。最好用瓷杯泡茶，这样看起来更漂亮。每次冲泡云南红，都要快速煮汤，水温在85度左右。
虽然红茶好，但喝红茶时要注意一些禁忌
新茶不宜饮用，尤其是存放不到半个月的时候。有一种说法叫做退火。放了半年多的云南红茶味道更好，可以养胃。
避免空腹喝红茶。最好在吃完饭后喝红茶。红茶特别适合配合甜品一起吃。
孕妇不应该喝红茶，尤其是浓茶。女性在哺乳期不应该喝浓茶。孕妇是一个非常特殊的群体，不仅是红茶，还有咖啡。
发烧时不要喝红茶：如果喝茶的同时吃药，红茶叶子中的咖啡因不仅会升高体温，还会降低茶的功效。
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