红茶上午喝还是下午喝？红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用，也可以适量加牛奶饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因，空腹喝会使肠道吸收过多咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应，所以早上最好喝红茶！
1.早上喝
经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度更高。喝一杯淡茶，既能补充水分，又能稀释血液，降低血压，对老年人非常有益。避免浓茶，喝淡茶，防止早上对脆弱的胃粘膜造成损伤。不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因，会使肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心悸、尿频等不良反应。久而久之，也会影响人体对维生素B的吸收。
2.饭后喝
许多人喜欢在大餐后喝茶，这对他们的健康不好。茶叶中大量的鞣酸会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白具有收敛作用，削弱肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道中的停留时间，进而造成大便干燥。所以，吃饱饭最好不要喝茶。
喝红茶的最佳季节红茶可以暖胃、醒神、助消化。秋冬是喝红茶的最佳时间。绿茶尝起来又苦又凉。秋冬喝容易胃寒，也可能影响食欲。
夏天热的时候，喝绿茶可以取其苦寒之性，解暑解渴。因为茶叶冲泡大约3分钟后，茶叶中的大部分咖啡因就溶解在茶水中了。这时，茶有明显的提神作用，让人兴奋。后来茶叶中的单宁酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡因的作用，不容易让人产生明显的生理兴奋。
喝红茶注意事项。1、不要将茶叶长时间冲泡在水中，信阳毛尖，一定要将茶叶和水分开。
2.红茶要温，烫的不能喝，凉的不能喝。
3、云南红茶，正确的冲泡方法是85度水，汤和水的分离速度要快，不要让茶叶长时间冲泡在水中。汤的颜色也是金黄色的。如果将红茶放入沸水中冲泡一分钟以上，茶汤会变得又浓又红，味道会令人不愉快。
4.喝茶时，新茶尽量不要新。如果喝的不当，很容易伤胃。因为新茶刚采摘存放不久，含有很多未氧化的多酚、醛、醇。这些物质对健康人影响不大，但胃肠功能较差，尤其是对慢性胃肠炎症患者。这些物质会刺激胃肠粘膜，胃肠功能差的人更容易诱发胃病。所以新茶不宜饮用，尤其是存放不到半个月的时候。
5.不随茶服药；服药前后1小时内不要喝茶。人参和西洋参不能和茶一起吃。避免喝浓茶和宿醉；茶不宜在饭前喝；避免饭后立即喝茶；女生避免喝浓茶。
红茶上午喝还是下午喝？一般来说，喝红茶的最佳时间是秋冬季节，最好每天上午或每天饭后半个小时以后喝。科学喝茶才能提神、减脂、养胃、助消化。相反，如果喝茶的方式不科学，会对人的健康造成副作用，甚至引发疾病。
